Аюрведа: вы этого достойны

Сегодня предлагаю поговорить о штуке приятной и, на первый взгляд, простой — заботе о себе. Понятно, что на себя времени зачастую не хватает: всегда находятся более важные дела и люди. Но не постесняюсь повторить известную истину: как мы относимся к себе, так к нам относятся и другие. Сама не позаботишься о себе — никто не позаботится. Ну и всё в таком духе.

В декрете сил и времени на себя любимую вообще не остаётся. Порой мне бывает лень даже причёсываться или чистить зубы. Но помня о том, что написано выше, я-таки стараюсь не распускаться. Что бы там ни говорили про сложности ухода за ребёнком, найти время на минимальные процедуры по уходу за собой возможно всегда.

В этом посте хочу поделиться с вами некоторыми секретами красоты, почерпнутыми из книги Кэйти Силкокс «Здоровая, счастливая, сексуальная». Сразу скажу, что Кэйти — последовательница аюрведы, традиционной системы индийской медицины, поэтому в уходе за собой она использует только натуральные продукты. Не наносить на лицо то, что непригодно в пищу, — её основное правило.

А вот ещё несколько советов. Замените покупное средство для снятия макияжа кунжутным (для сухой кожи) или подсолнечным (для жирной и чувствительной кожи) маслами. Делайте массаж лица с маслом, нанося его на влажную кожу мягкими движениями снизу вверх от центра лица к бокам. Избегайте слишком долгого пребывания на солнце, ветру, холоде или жаре.

Никогда не делайте маски, засыхающие на лице. Сбрызгивайте такие маски спреем с розовой или лавандовой водой. Перед сном не наносите никаких средств: тяжёлые ночные кремы закупоривают поры. Старайтесь не использовать средства на основе химикатов и спирта. Не умывайтесь очень горячей и очень холодной водой.

Одна из самых популярных женских процедур в аюрведе — массаж (самомассаж) лица и тела хорошо разогретым маслом. Он считается ни много ни мало чуть ли не одним из секретов вечной молодости, красоты и здоровья. Берём разогретое масло (лучше кунжутное) и мягко втираем в кожу лица и всего тела. В идеале на это стоит отвести 15–20 минут. Затем принимаем душ.

Да, эта не очень привычная для нас процедура требует времени и определённого настроя, но она того стоит. Может, кто-то рискнёт попробовать и побалует себя подобной «экзотикой». Или любым другим приятным способом. Будьте красивыми и здоровыми!